Йога для начинающих
Этот курс даст вам не только теоретические знания, но и практические навыки, которые помогут трансформировать вашу жизнь, укрепить тело, очистить ум и пробудить дух. Присоединяйтесь к нам на этом пути и откройте для себя мир йоги!
Основы йоги
На курсе «Йога для начинающих» вас ждёт глубокое погружение в основы йоги и её восемь ступеней, начиная с этических принципов «Ямы» и «Ниямы», продолжая практикой асан, контролем дыхания (пранаяма) и навыками сосредоточения и медитации (дхарана и дхьяна), с целью достижения состояния самадхи — высшей гармонии и единства. Вы также изучите пробуждение энергии Кундалини, научитесь видеть мир без искажений и узнаете о девяти препятствиях на пути йоги по учению Риши Патанджали. Мы рассмотрим эволюцию духовного пути и типы тел в йоге, исследуем закон кармы и освоим четыре осознанности для более глубокого понимания себя и окружающего мира. Этот курс сочетает теорию и практику, чтобы помочь вам обрести внутренний баланс, гармонию и осознанность в повседневной жизни.
Формат: видео запись
Продолжительность: 7 час 42 минуты
Лекции
| Название | Краткое описание | Контент |
|---|---|---|
| Правильная последовательность в практике | Перед тем, как начать обучение, мы должны понять, что же такое Йога? Ведь то, что в современном мире называют йогой, всего лишь малая её часть. Йога - происходит от санскритского глагола «Йоудж - объединять, соединять вместе», следовательно йога - это состояние единства со всевышним, абсолютом. И для того, чтобы войти в это состояние, необходимо применять различные методы. | Бесплатно |
| Первая ступень йоги «Яма» | Рекомендуем Вам внимательно изучить эту ступень Йоги, так как она является фундаментом для успешной практики! Учение йоги содержит десять установок для практикующих: пять запретных и пять предписывающих – “Яма - означает нельзя или контроль, управление” и “Нияма - то что следует делать, саморегуляция” духовного пути. Значение их в том, что они предотвращают “утечку” нашей энергии. Число этих установок невольно заставляет сравнить их с десятью заповедями Моисея. Между ними, однако, есть разница. Яма и Нияма это не столько заповеди, сколько рекомендации. Они не столько акцентируют страдание, которое принесёт вам их несоблюдение, сколько ту пользу, которую вы получите от их выполнения. Они указывают направления развития. Упражняться в них можно бесконечно, пока не будет достигнуто духовное совершенство. | Бесплатно |
| Вторая ступень Йоги «Нияма» | Из этого урока вы узнаете почему для йогина важным является: чистота ума и тела, удовлетворенность и принятие всего. Постоянная тренировка, саморазвитие и преданность Богу. Рекомендуем Вам внимательно изучить эту ступень Йоги, так как она является фундаментом для успешной практики! | Бесплатно |
| Третья ступень Йоги «Асана» | Из этого урока Вы узнаете: Что такое Асаны и Шаткармы; какая польза (физическая, психическая, духовная) от выполнения Асан и Шаткарм. В прошлом уроке мы с Вами выяснили, что такое Яма и Нияма и почему их необходимо довести до совершенства. Теперь перейдем к следующей, третьей ступени йоги - Асаны. | Активировать |
| Четвертая ступень Йоги «Пранаяма» | Из этого урока Вы узнаете: что такое прана и пранаяма; какая польза от пранаямы; как дыхание связано с духовностью. пранаямы делают тело необычайно легким, ум ясным и спокойным. Появляется огромное количество энергии, пропадает лень, апатия. Способности ума возрастают. При длительной и усердной практике, обретается способность выделять своё тонкое тело из физического и путешествовать в тонком мире. Вы даже представить не можете как йогическая и тантрическая практика может изменить Вашу жизнь! Это Вы поймете если будете усердно практиковать и сделаете йогу своей жизнью… | Активировать |
| Пятая ступень Йоги «Пратьяхара» | Из этого урока Вы узнаете: как увести своё внимание от органов чувств; что такое истинное счастье. Пратьяхара - 5-я ступень йоги: самоотвлечение, при котором органы чувств приучаются не воспринимать внешних раздражений. | Активировать |
| Шестая ступень Йоги «Дхарана» | Из этого урока Вы узнаете: как развить сильную волю? какая польза от практики концентрации? На пути познания себя и окружающего нас мира, необходимо иметь навык концентрировать свой ум на объекте познания. Человек с сильным, концентрированным умом способен добиваться любых целей как в материальном так и в духовном плане. | Активировать |
| Седьмая ступень Йоги «Дхьяна» | Из этого урока Вы узнаете: что такое медитативная поглощенность? Какую пользу получает практикующий медитацию? | Активировать |
| Восьмая ступень Йоги — Самадхи | Из этого урока Вы узнаете: Что такое просветление? Как достигается просветления? Итак, конечная цель классической йоги - это состояние Самадхи (самости), то есть переживание своего источника, истины, бога, абсолюта. Самадхи на самом деле не является завершающим на духовном пути. Духовный путь бесконечен, Самадхи всего лишь пробуждение ото сна неведения. | Активировать |
| Кундалини | Из этого урока Вы узнаете: Что такое Кундалини? Как пробудить Кундалини? Какое значение Кундалини в йоге? | Активировать |
| Чистое видение | Чистое видение - это простая, но мощная практика, которая позволяет сделать свою жизнь гармоничнее, легче и красивее. Чистое видение совсем не является попыткой смотреть на мир сквозь розовые очки, напротив, эта практика постепенно перестраивает сознание так, что в нем можно найти свою подлинную природу: Сат (вечность), Чит (знание), Ананда (блаженство). | Активировать |
| Девять препятствий в Йоге согласно Риши Патанджали | Из этого урока Вы узнаете: Какие девять препятствий существуют в Йоге и как их преодолеть? | Активировать |
| Путь Духовной Эволюции. Разные классы существ | Из этого урока Вы узнаете: Какие существует четыре класса людей, на пути духовной эволюции; Кто такие просветленные и сиддхи. Быть Йогином - это значит переходить в класс меньшинства, иметь отличные от простых людей смыслы, ценности, цели и образ жизни… | Активировать |
| Типы тел в Йоге, как стать бессмертным! | Из этого урока Вы узнаете: Как трансформируется тело в процессе практики йоги. | Активировать |
| Закон кармы | Из этой лекции Вы узнаете: что такое карма; на кого действует Закон Кармы; на кого не действует Закон Кармы; как разворачивается Карма индивидуума; как не нарабатывать карму; что происходит с теми кто освобождается из под влияния закона кармы; какие 4 типа кармы существуют; как улучшить свою карму. | Активировать |
| Четыре осознанности | Четыре осознанности – это то, что делает дух безупречным и бдительным. И пока вы не разберетесь со всем этим и не породите дух тотальной безупречности, когда от него земля плавится под ногами, даже нельзя надеяться достичь не только освобождения, а даже просто более высокого рождения. Именно такой дух должен гореть внутри вас. | Активировать |